{"id":691,"date":"2015-09-20T16:22:22","date_gmt":"2015-09-20T14:22:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/?p=691"},"modified":"2015-09-20T18:42:10","modified_gmt":"2015-09-20T16:42:10","slug":"teriyaki-filetsteak-mit-bohnen-pfifferlingen-und-couscous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/index.php\/2015\/09\/20\/teriyaki-filetsteak-mit-bohnen-pfifferlingen-und-couscous\/","title":{"rendered":"Teriyaki-Filetsteak mit Bohnen, Pfifferlingen und Couscous"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Wissenden reden nicht, die Redenden wissen nicht.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Julian Assange<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wenn man am Samstagabend noch irgendwo hinfahren will, sollte man sich nicht vornehmen Pulled Pork, Spare Ribs oder sonst ein aufwendiges Rezept mit unendlich langer Zubereitungszeit zu kochen. Schmorgerichte sind raus. Wie es so \u00fcblich ist, bietet man seinen G\u00e4sten nat\u00fcrlich nicht irgendeine take-away K\u00fcche bevor es los geht, man kocht lieber selbst etwas schnelles. Die sog. A-cuts bieten sich hierf\u00fcr an, wobei man bedenken sollte, dass eine Kuh noch aus anderen Teilen als Filet, Roasbeef oder H\u00fcfte besteht. Kurz den Henssler &#8211; Hauptsache lecker! konsultiert und ein zackiges Rezept, Teriyaki-Filetsteak mit Bohnen, herausgesucht.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler5.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-781\" src=\"https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler5-644x429.jpg\" alt=\"FiletMitBohnen_Henssler5\" width=\"644\" height=\"429\" srcset=\"https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler5-644x429.jpg 644w, https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler5.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 644px) 100vw, 644px\" \/><\/a>Die Teriyaki Sauce wurde mangels Mirin mit trockenem Wei\u00dfwein und Fischsauce gekocht. Mit dem ganzen Zucker in der Sauce karamellisiert das \u00c4u\u00dfere der Steaks und es ergeben sich wahnsinns R\u00f6staromen. Die B\u00f6hnchen verleihen dem Gericht die notwendige Frische. Als Beilage passend zum Sp\u00e4tsommer gab es noch Pilzgem\u00fcse. S\u00e4ttigungsbeilage: Kurkuma-Couscous.<\/p>\n<h4>Zutaten f\u00fcr 2 Personen<\/h4>\n<ul>\n<li>2&#215;300 g Rinderfilet<\/li>\n<li>100 mL Teriyaki-Sauce<\/li>\n<li>2 Zweige Rosmarin<\/li>\n<li>2 EL Sojasauce<\/li>\n<li>500 g gr\u00fcne Bohnen<\/li>\n<li>1 Chilischote<\/li>\n<li>1 Knoblauchzehe<\/li>\n<li>1 rote Zwiebel<\/li>\n<li>Oliven\u00f6l<\/li>\n<li>Butter<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kurkuma-Couscous<\/h4>\n<ul>\n<li>1.5 Tassen Couscous<\/li>\n<li>kochendes Wasser<\/li>\n<li>1 EL Butter<\/li>\n<li>Salz<\/li>\n<li>1\/2 TL Kurkuma<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Pilzpfanne<\/h4>\n<ul>\n<li>200 g gemischte Pilze (hier Pfifferlinge und Samthauben)<\/li>\n<li>1\/2 Bund glatte Petersilie<\/li>\n<li>1\/2 Zwiebel<\/li>\n<li>20 g Butter<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zubereitung<\/h4>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Die Teriyaki- und Sojasauce mit einander vermischen und die Steaks f\u00fcr 20 Minuten marinieren.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Bohnen putzen, in\u00a0 4-6 cm gro\u00dfe St\u00fccke schneiden, in kochendem Salzwasser f\u00fcr 8 Minuten bissfest garen und in kaltem Wasser abschrecken.<\/li>\n<li>Chilischote, Knoblauch und Zwiebel fein schneiden.<\/li>\n<li>Ofen auf 140 \u00b0C Ober-\/ Unterhitze vorheizen.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Die Steaks abtropfen lassen und in einer Mischung aus Butter und Oliven\u00f6l auf beiden Seiten scharf anbraten. Nach dem Wenden der Steaks legte ich noch die Zweige Rosmarin zum Fleisch.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Steaks nochmals wenden und abgedeckt f\u00fcr 10 Minuten in den Backofen stellen.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Couscous mit Salz, Kurkuma und Butterflocken vermischen.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Couscous zugedeckt mit kochendem Wasser laut Produktbeschreibung quellen lassen.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Eine weitere Pfanne und einen Topf vorbereiten. 10 g Butter in den Topf, 2 EL \u00d6liven\u00f6l in die Pfanne.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Chili, Zwiebeln und Knoblauch in der Pfanne and\u00fcnsten und die Bohnen hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Inzwischen: Die 1\/2 Zwiebel im Topf and\u00fcnsten, die geputzten Pilze hinzugeben und 2 Minuten k\u00f6cheln lassen. Petersilie hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Die Steaks aus dem Ofen nehmen und auf dem Bohnengem\u00fcse zusammen mit Couscous und Pilzen anrichten.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler3.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-779\" src=\"https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler3-644x429.jpg\" alt=\"FiletMitBohnen_Henssler3\" width=\"644\" height=\"429\" srcset=\"https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler3-644x429.jpg 644w, https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.apokalyptischer-zubereiter.de\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/FiletMitBohnen_Henssler3.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 644px) 100vw, 644px\" \/><\/a>Recommended Music: Powerwolf &#8211; Let There Be Night<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quelle: Steffen Henssler, Hauptsache Lecker, DORLING KINDERSLEY<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Wissenden reden nicht, die Redenden wissen nicht. Julian Assange Wenn man am Samstagabend noch irgendwo hinfahren will, sollte man sich nicht vornehmen Pulled Pork, Spare Ribs oder sonst ein aufwendiges Rezept mit unendlich langer Zubereitungszeit zu kochen. Schmorgerichte sind raus. 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